Blog

Wśród moich obserwatorek jest sporo mam, a w tym także mam karmiących swoje pociechy piersią. Temat odchudzania wraca w tym czasie jak bumerang, ponieważ zazwyczaj… Czytaj dalej »Odchudzanie, a karmienie piersią.

Choroby tarczycy dotykają coraz większej liczby kobiet. Wśród moich bliskich średnio co trzecia osoba jest pod kontrolą endokrynologa. W parze z chorobami tarczycy często idą… Czytaj dalej »Ale ja mam chorą tarczycę!

Nie ma co ukrywać – idzie jesień. Czas otrzeć zły i się z tym pogodzić 😉 jednakże nie ma tego złego! Bowiem z okazji nadchodzącego… Czytaj dalej »Darmowy jadłospis jesienny!

Przechodząc na dietę nieustannie przeglądamy media społecznościowe szukając inspiracji dla naszych posiłków lub ćwiczeń. W dobie Instagrama i Youtube’a jesteśmy w stanie zajrzeć komuś w… Czytaj dalej »Czy schudnę dzięki białku?

Jeżeli jesteście ze mną już od jakiegoś czasu to zapewnie wiecie, że odchudzanie jest umiejętnością. Umiejętnością, która wymaga od nas cierpliwości, zaangażowania, wkładu pracy i… Czytaj dalej »O wpływie odpoczynku na odchudzanie…

Zauważyliście zapewne, że proces odchudzania może wyglądać u Was ciągle podobnie. Jest dzień, kiedy sobie coś postanawiacie, a następnie wprowadzacie plan w życie. Pierwszy dzień… Czytaj dalej »Czy tak już będzie zawsze?!

W dzisiejszych czasach diagnozuje się to schorzenie u wielu młodych osób, nie tylko diabetyków. Czym jest insulinooporność i dlaczego mity, które dookoła niej urosły psują… Czytaj dalej »Insulinooporność – fakty, mity, dieta.

Dzisiaj pragnę Wam sporo wyjaśnić. Chce szerzyć wiedzę o odchudzaniu się, obalać mity i wymówki, a jedzenie za mało to problem większości odchudzających się. Tak… Czytaj dalej »Jem coraz mniej i nie chudnę!

Bez sensu jest to całe odchudzanie! Gdzie nie spojrzę tam warzywa. Na drugie śniadanie każą pić zielone koktajle, na kolację radzą jeść sałatki, a do… Czytaj dalej »Dlaczego każą mi jeść warzywa?!

Umówmy się – nikt z nas nie jest idealny. Przecież prędzej czy później musiało nas coś dopaść.Kryzysy podczas odchudzania się są zupełnie normalne i będą… Czytaj dalej »Przyszedł pierwszy kryzys. Co teraz?