4 konsultacje psychodietetyczne. Jeden konkretny plan na Twoje odchudzanie!
Nie chcesz wchodzić w kilkumiesięczną współpracę? Nie potrzebujesz, żeby ktoś prowadził Cię za rękę przez pół roku?
Chcesz po prostu usiąść ze specjalistą, sprawdzić co właściwie nie działa, dlaczego ciągle wracasz do tego samego miejsca i CO KONKRETNIE masz teraz zrobić? Właśnie po to stworzyłam EXPRESS EFEKT!
To pakiet 4 indywidualnych spotkań psychodietetycznych, podczas których rozłożymy Twoje odchudzanie na części pierwsze i stworzymy strategię dopasowaną do CIEBIE – do Twojej pracy, rodziny, weekendów, słodyczy, gorszych dni i możliwości.
W 4 spotkania:
→ przeanalizuję Twój obecny sposób żywienia,
→ poszukamy prawdziwych przyczyn tego, dlaczego tyjesz, nie możesz schudnąć albo ciągle odzyskujesz kilogramy,
→ przeanalizujemy Twoją historię diet i sprawdzimy, dlaczego wcześniejsze próby nie działały,
→ dobierzemy metodę odchudzania do Ciebie – zamiast po raz kolejny wciskać Ciebie w metodę,
→ ustalimy najważniejsze zmiany w diecie, aktywności i codziennych nawykach,
→ przyjrzymy się Twojemu apetytowi, słodyczom, podjadaniu i jedzeniu pod wpływem emocji,
→ znajdziemy największy punkt zapalny Twojego odchudzania i stworzymy strategię, jak sobie z nim radzić,
→ jeśli z wywiadu będą wynikały wskazania, otrzymasz propozycję badań, które warto omówić z lekarzem,
→ stworzysz swój PLAN MINIMUM na dni, kiedy masz mało czasu, energii i motywacji,
→ a na koniec wyjdziesz z konkretnym planem działania na kolejne 3 miesiące.
Co dostajesz?
4 indywidualne konsultacje online po 50 minut
- analiza Twojego sposobu żywienia
- analiza historii odchudzania i potencjalnych przyczyn trudności
- indywidualna strategia redukcji
- zalecenia po każdym spotkaniu
- Twój PLAN MINIMUM
- strategie na trudne sytuacje: słodycze, weekendy, jedzenie emocjonalne, brak czasu czy spadek motywacji
- podsumowanie całego procesu: „Instrukcja obsługi mojego odchudzania” z planem na kolejne 12 tygodni
Dla kogo jest EXPRESS EFEKT?
- Dla Ciebie, jeśli masz już serdecznie dość zaczynania kolejnej diety od poniedziałku.
- Jeśli wiesz dużo o odchudzaniu, ale nadal nie potrafisz przełożyć tej wiedzy na swoje życie.
- Jeśli nie wiesz, czy problemem są kalorie, hormony, słodycze, emocje, brak ruchu, chaos w jedzeniu… czy wszystko po trochu.
- I jeśli nie szukasz kolejnego półrocznego programu.
Chcesz kilku konkretnych spotkań, konkretnej analizy i konkretnego planu.
Nie obiecuję Ci, że w cztery spotkania rozwiążemy każdy problem związany z jedzeniem.
Obiecuję coś znacznie bardziej wartościowego: przestaniesz działać po omacku i będziesz wiedziała, CO robić, DLACZEGO właśnie to i JAK zrobić to po swojemu.
