Koniec z tym! | workbook

39,99 

Kategoria:

Odchudzanie i rezygnacja z dotychczasowych złych nawyków to umiejętności, których nie opanujemy z dnia na dzień. By pomóc Ci w przejściu tej drogi stworzyłam zeszyt ćwiczeń, który w pewien sposób chwyci Cię za rękę i pomoże uporać się z demonami.

Workbook „Koniec z tym!” to 24-dniowe wyzwanie, które pomoże Ci znaleźć źródło problemu jakim jest objadanie się słodyczami oraz pokaże drogę do rozwiązania ich. W środku znajdziesz:
– zadania na każdy dzień

– małe misje, które mają na celu utrwalać nowe zdrowe nawyki

– praktyczne porady zebrane w jednym miejscu

– pomysły na fit słodycze

– dużo dobrych słów, które będą Cię motywować do zmiany!

Często podkreślam, że odchudzanie zaczyna się w naszej głowie. Że trzeba usiąść i ze sobą porządnie porozmawiać. Bo teoretykami odchudzania jesteśmy znakomitymi! Każdy mądry wie, że z czekoladą nie wolno przesadzać oraz, że sałatka to świetny pomysł na obiad. Tutaj należy zacząć od czegoś innego. Od poukładania w głowie i uświadomienia sobie co jest Twoim REALNYM problemem.

Ćwiczenia stworzone przeze mnie poruszą nie tylko Twój “słodyczowy” problem. Będziesz bowiem mieć szansę potrenować regularne spacerowanie, określanie swoich potrzeb czy komponowanie posiłków.
Zahaczyłam o wszystkie aspekty, które według mnie są ważne podczas walki o lepszą sylwetkę.