Jadłospisy jesienne

109,00 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Gotowy jadłospis to wspaniałe narzędzie dla osób, które chcą wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki, ale wciąż nie mają pojęcia jak powinny wyglądać ich posiłki i porcje. Moje jadłospisy to gwarancja prostoty oraz oszczędność czasu i portfela! Posiłki, które proponuję nie wymagają od Ciebie skomplikowanych składników ani nadprzyrodzonych kuchennych umiejętności. Zacznij być na diecie, która sprawi Ci przyjemność!

Co wchodzi w skład jadłospisów?

  • 14 dni jadłospisu.
  • 4 posiłki każdego dnia.
  • Ponad 40 przepisów na fit posiłki.
  • Lista zakupów na cały tydzień.
  • Wyliczona kaloryczność oraz makroskładniki dla każdego dania.
  • Lista zamienników.
  • Plik z zaleceniami.

Dzięki mojej diecie:

  •  nauczysz się szybko i sprawnie gotować,
  •  poznasz nowe smaki,
  •  zainspirujesz się na przyszłość,
  •  wprowadzisz do życia zdrowe nawyki.

Rozkład makroskładników:

  • Białko ~ 20-25 %
  • Tłuszcze ~ 25-30 %
  • Węglowodany ~ 45-55%

Przykładowe dania:

  • Omlet a’la sernik
  • Kremowy makaron
  • Zapieksy ze szpinakiem i mozzarellą
  • Gofry twarogowe z bananem
  • Deser z mascarpone

Dlaczego warto mi zaufać?
Od roku 2017 działam w sieci jako Motywatorka. Od tego czasu, razem ze mną, schudły setki ludzi. W sieci wyróżniam się naturalnością, autentycznością i prostotą przekazu. Promuję odchudzanie “po ludzku”, dzięki któremu moi odbiorcy chudną z… przyjemnością! Decydując się na moje produkty masz gwarancję, że przeprowadzę Cię przez temat w sposób bezbolesny i zrozumiały. Moim celem jest edukowanie każdego, bez względu na jego stan wiedzy dietetycznej, tak aby mógł skorzystać z moich sposobów i porad w swoim życiu. Wierzę, że można chudnąć bez wiecznego poczucia winy, wątpliwości i niekończącego się głodu. Jeżeli taka metoda redukcji masy ciała jest Ci bliska… to nie zwlekaj!

Jadłospis przychodzi automatycznie na maila, w formie pliku PDF.

W razie wątpliwości i pytań napisz do mnie maila! Policzę Twoje zapotrzebowanie i pomogę dobrać jadłospis: diety.motywatorka@gmail.com

Ważne!
Wszelkie treści oraz oferowane produkty w ramach działalności Motywatorka Paulina Wysocka-Świeboda stanowią wyłącznie ogólne wytyczne i inspiracje dotyczące zasad zdrowego odżywiania. W żadnym wypadku nie mają one charakteru rozwiązań lub porad indywidualnych. Motywatorka Paulina Wysocka-Świeboda nie ponosi żadnej odpowiedzialności za skutki jakie może wywołać korzystanie z prezentowanych wytycznych bez uwzględnienia przez osobę zamawiającą jej indywidualnego stanu zdrowia, zapotrzebowania energetycznego oraz innych uwarunkowań.

 

Wersja

Standard, Wege

Kaloryczność

1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal